能上考场考试的考生，技术上肯定是过关的，但每天考场还是有一大批的考生被刷下来，因为驾考不仅是项技术考试，更是一项心理素质的考试。如果你考试特别紧张，那肯定会直接影响你的正常发挥，导致挂科。

     那么，如何建立良好考试心态呢？做好这几点就可以了.....

01增强实力，提高自信

        很多人考试紧张焦虑都来源于不自信，怕发挥不好。人们常说技高人胆大, 说明拥有技术是良好心态的基础，技术是硬指标，如果平时练得很扎实，自信心就会增强，就是不能发挥全部，但过关还是比较容易。

        所以想要顺利考试，平时就要努力学习，才是解决考试过度紧张的最根本方法。

02场地熟悉，减少外界影响

      当人在一个陌生环境，神经系统就会自动紧张，这种紧张可能来源于不熟悉、不可控的外界因素，比如不熟悉考试场地、不熟悉考试车、不知道科三路况如何等。

       所以，建议有条件的学员可以参加模拟考，提前熟悉考场的车子和教练车之间的区别，考场和训练场的区别，查漏补缺！这样自己考试时，就有轻车熟路的感觉，相当于就是开卷考试了，也就不会那么紧张了。

03做好准备，调整情绪

       考试前的准备工作一定要准备充分 ，带齐所需证件，衣着轻便，熟记考试项目，整个考试的流程也要搞清楚，做到心中有数。在候考大厅等待考试时，不要胡思乱想，上车前把考试步骤过一边，慢慢操作。对于准备充分的你，调整好紧张情绪，相信考试一定能过！

04降低期望值，减少压力

       很多学员对自己期望值很高，要求也很高，把驾考的结果看的很重要，让自己处于一个高压的状态，这当然会影响你考试的发挥。

       树立正常的考试观，以一个平常心来面对，告诉自己考试只是对自己的检测，测试一下自己还有哪些方面没有掌握好，就算是挂科了也只是说明自己在这个阶段的技术还不够纯熟，需要继续学习。

       一般人就算没有一次通过驾考，通过后期的努力和补考还是能顺利拿到驾照的，所以不要把一时的得失看的太重。

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最后，祝大家都能早日拿到小本本~！

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